Блог О пользователеdenny84

Регистрация

О том как я .... ну и не только

  • 1 февраля 2010 | 16:49 способы обмануть голод 

    Соблюдая любую диету, трудно заглушить в себе настойчивое чувство голода. Попробуйте ввести в заблуждение свой аппетит с помощью нехитрых способов.

    Когда едите яблоко, съедайте все зёрнышки - они отлично снижают аппетит и к тому же содержат дневную норму йода.

    Едва захочется перекусить, прополаскайте рот мятным отваром: на стакан воды 1 ст. ложка сухой мяты. Можно почистить зубы - привкус зубной пасты, как известно, уменьшает желание что-нибудь съесть.

    10-минутная прогулка пешком после еды надолго сохранит ощущение сытости.

    Самомассаж также поможет заглушить чувство голода: 3-4 минуты нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.


  • 1 февраля 2010|16:53|ссылка

    хорошие советы
    спасибо)